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| IMC | CLASSIFICAÇAO |
| Abaixo de 20 | Abaixo do peso |
| 20 a 25 | Peso Ideal |
| 25 a 30 | Sobrepeso |
| 30 a 35 | Obesidade Moderada |
| 35 a 40 | Obesidade Severa |
| 40 a 50 | Obesidade Mórbida |
| acima de 50 | Super Obesidade |
Aqui tem calculo de peso IDEAL, peso POSSIVEL, IMC e Tipos de OBESIDADE
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2° POST DO DIA.
Esse ficou lotado.
VENHA ME VISITAR NO NOVO.
Não posso postar muito hoje porque meu pai vai ouvir o JOGÃO DO SPORT CLUB RECIFE.
E não me perguntem como, mas meu computador interfere no rádio. 
Tenho novidades:
1. ME MATRICULEI NA ACADEMIA. Começo amanha pela manha.
2. Falei com uma amiga, Tania que trabalha em um cartório vizinho ao escritório, e estamos estudando a possibilidade de juntarmos umas gordinhas para nos encontrar semanalmente.
Ainda é um projeto, mas queremos reunir para nos pesar, conversar, marcar caminhadas juntas, ... Amanha Tânia ficou de vir aqui em casa. Conto mais detalhes depois. QUE NOME COLOCAMOS???
Esse blog está em seu penúltimo post. Depois desse apenas o post com o novo link para meu blog novinho e lindo.
Vamos ao comer do dia:
CAFE DA MANHA:
1/2 pão, com queijo de coalho e 1/2 ovo
LANCHE DA MANHA:
estava presa no banco pagando contas.
ALMOÇO:
3 colheres de arroz de leite, carneiro cozido e legumes.
LANCHE DA MANHA:
Duas torradas lights com café
JANTAR:
Macarrão com molho de tomate e milho verde.
CEIA:
Coalhada(esta na geladeira me esperando)
Hoje minha afilhada Raylla esteve almoçando aqui em casa e passou toda tarde brincando com Millena.
vejam as duas depois de "detonarem" a cozinha:
Hoje CAMINHEI 2,500m. Apenas um dique inteiro.
Beijos amigas.
Meu pai precisa ouvir o jogo do melhor time do NORDESTE 
Hoje foi dia de pesagem.
Conto que joguei algumas "micro gramas" no lixo.
Para primeira semana de volta a realidade eu adorei.
Nas minhas contas caminhei 3 dias essa semana. Bem pouco. Quero melhorar isso.
O local onde caminho é uma loucura
(Amanhã tiro foto e mostro a vocês), além de acabar rapidinho com qualquer tênis, deixa as pernas e a coluna um lixo por causa da irregularidade do piso.
Acho uma pena que nas cidades pequenas os prefeitos não invistam
Mais
Mais saúde, menos despesas.
Tem tantas pessoas caminhando a tarde no dique da minha cidade...
O prefeito anterior teve a insensatez de CORTAR todos os postes de iluminação.
E o prefeito atual acredita que o dique simplesmente não existe.
Que se pode fazer??
Antes muitas pessoas caminhavam na auto-pista, mas depois da morte de um rapaz atropelado quase ninguém caminha mais.
Só nos sobra o velho e destruído dique.
Uma vez, com a moto do meu irmão, medi o tamanho dos diques (são dois) e tem juntos. 2.250m
Indo e voltando, além do percurso do dique até minha casa são exatos 5km.
Quanto a comida da semana não foi das melhores porque houve dias que não comi verduras e legumes no almoço.
Assim que tenho muito que melhorar. E muito mais que jogar no lixo.
Yesssss!
Vamos em frente!!!!
Vamos a alimentação do dia:
CAFE DA MANHA:
LANCHE DA MANHA:
Nada
ALMOÇO:
LANCHE DA TARDE:
JANTAR:
CEIA:
Mais um dia terminado e mais uma semana de caminhada pela frente.
VAMOS NESSA!!
Sandrinha amiga vamos em frente sempre, tá?
Super beijo!!
Oi amadas!
Meu dia foi uma bagunça e a noite uma das mais mal dormidas dos ultimos meses.
Passei a noite pensando no meu primo Rayan que sofreu um acidente de moto(por sorte está melhor) e no meu amor que esta dodoi.
Fiquei pensando nele lá em nossa casa sozinho, voltando do trabalho tarde da noite...
Enfim...não dormi.
Tinha colocado o relógio para despertar de 5h para caminhar, mas como de 4h30min ainda estava acordada nem ousei sair.
Só que de 7h estava desperta porque tenho que ajudar minha sobrinha a ir para a aula.
Depois dessa noite nada dormida, passei o dia correndo para pagar conta, tirar dinheiro em banco, limpar a casa...A tarde fui ao supermercado...
Assim amadas que NADA DE CAMINHADA.
Mas amanha se Deus quiser eu desconto.
Hoje minha alimentação foi normal.
CAFE DA MANHA:
Pao integral, queijo magro e presdunto grelhado, 1/4 ovo
LANCHE DA MANHA:
coalhada.
ALMOÇO:
peixe grelhado, baião de dois, gerimum(abóbora para os do Sul ) e legumes.
LANCHE DA TARDE:
café com duas torradas lights.
JANTAR:
coalhada, 1/2 pão frances, com queijo de coalho.
CEIA:
iogurte light.
Recebi hoje o e-mail da Lau para fazer parte do desafio PROJETO NATAL 2007.
Obrigada Lau. Já respondi e vamos em frente! Vou vender essse desafio. 
Nos vemos amanha com o peso novo.
Oi!!!!
Hoje não caminhei.
Folga? Mais ou menos. Caminhei um bocado hoje na feira livre de Jucurutu.
Na verdade aproveitei a tarde para preparar meu novo blog.
A alimentação hoje foi bem tranquila, mas ainda tenho que melhorar um bocado.
Meus planos para essa semana, se Deus me ajudar, são:
Caminhar dois horários (manha e tarde)
Comer mais light.
Terminar de visitar as meninas dos meus sites.
Recomeçar a estudar.
Por falar em meninas dos meus sites...NOSSA!!! Parece que 90% delas desistiram ou simplesmente não postam mais. Me senti uma "quase" solitária.
Agora entendo porque TODAS que chegaram lá comentam que só não consegue quem desiste. É verdade. Muitas desistem.
PENINHA!!!!
CAFE DA MANHA:
Bolacha assada com café.
(sem foto porque corri para a feira. Acordei tarde hoje)
LANCHE DA MANHA:
gelatina
ALMOÇO:
Legumes, verduras, fava e figado
LANCHE DA TARDE:
Tapioca com café
JANTAR:
canja(quase light).
A semana começou meninas.
Que ela seja repleta de coisas boas e muita tranqüilidade porque aprendi que apenas com tranqüilidade podemos enfrentar o problema da obesidade.
VIVI MAMA!! Obrigada por tudo amiga. Você é uma das minhas musas inspiradoras.
